今日から始めた体重管理について

今日から始めた体重管理について

昨日、妊婦健診で体重が増えすぎた事で助産師に言われた厳しすぎる体重管理方法を、

今日からさっそく取り入れ始めました。

最初から結論を言わせてもらうと、かなりのストレスでした。

もうお腹がすき過ぎてどうにかなってしまうんでないかというストレスに負けそうになりながらも、

冷蔵庫にある食料からの誘惑になんとか勝つ事が出来ました。

助産師から言われた食事制限方法とはこんな感じでした。

*パン、麺類は絶対に食べない

*毎食ごとに一掴み程度の野菜をたべること

*ドレッシングはノンオイル。マヨネーズはだめ。

*乳製品を食べてはいけない。牛乳はコップ1杯まで。ヨーグルトは無糖なら1杯だけオッケー

*加工食品を使わない

*塩分の多い干物などは控える

*間食は絶対に禁止

*朝、昼を多めに食べて夜は少なめにすること

*夕飯を食べたら朝起きるまで何も食べてはいけない

*鉄分を多く摂る食事を作ること

とまあ、ざっとこんな感じの内容でした。

正直、あなた何言ってるの?

味付けダシだけって食べた気しませんが?

というのが本気です。

間食が私の唯一のストレス発散方法だったのにそれが奪われたんです。

これを実行した今日は、1日が長くて長くてたまりませんでした。

そもそもまだ体重は6キロしか増えていないんです。

少なくてもあと10キロは増えていいと言われている範囲なはずです。

なのに、もう増やすなってどういうことなんでしょうか。

イライラして仕方ないです。

でも、なんとか間食しないでいられる自分が偉くてたまらないです。笑

助産師は全てがお産をスムーズにするため、

赤ちゃんの身体を健康に作る為には仕方がないことだと言いました。

納得は納得です。

たしかに太りすぎると微弱陣痛だったり、難産になるということを聞きます。

野菜と鉄分が赤ちゃんの身体を作るのにとっても大事なことも知っています。

なので、昨日の助産師の指導は私にとっては感謝して受け取るべき指導なんですよね。。。

悲しいですが今、私がやらないといけないのはこの忍耐なんです。

4人目にして初めてこんなに厳しく体重管理をされています。

ストレスはストレスです。

でも、これで子どもは終わりにしようと思っているので、

産後ダイエットに力をいれるのであればあまり太らないようなマタニティーライフを送るのもありかな。

と思えるようになりました。

今日1日美味しくて鉄分たくさんのお料理をネットで調べました。

これから出産までがんばろうと思います。

新型ベンツMクラス

子どもの躾の仕方

子ども躾ってむずかしいですよね。

うちには、もうすぐ3歳7ヶ月。もうすぐ1歳3ヶ月。

2人の姉妹がいます。

3歳の娘は怒ったら最近反抗ばかり。

わかってくれる時もあれば口答えする場合もあり泣きわめく時もあり。

何回怒られてもまた、次の日には同じことの繰り返し。

昨日も言ったのにまた今日も同じことで怒らす。

本当毎日が戦いです。

ただいま私は妊娠中・・・

下の子はまだわかってないみたいですが上の子の赤ちゃん返りが目立ちはじめました。

赤ちゃんを楽しみにしてる素振りは見せるのですが,お漏らしなんてすることなかったのによく家でお漏らし。

そして最近上の子を知ってる周りから見てもわかるぐらい,かなり情緒不安定なのです。

親の私達でさえどう接していいかわからない状態。

私も誰も怒ってないのにずっと泣いたり怒ったり下のこいじめたり。

◯◯しなさい~って言って機嫌がいい時はすぐ動くのに、

機嫌が悪い時は何を言っても何時間たっても動かない。

でも何かと私がやったあげたら、

これからも何でもやって貰えると思ってしまうので、私は何時間たっても絶対やりません。

私だって人間イライラして怒鳴ることも多々あります。

あれダメ!これダメ!

縛りつけすぎて反抗がすごいのかな?って思う時があります。

世の中のお母さんは、どう子どもの躾をしているのでしょうか?

どんなことで怒ってるのか?

毎日怒ってる私がしんどいです。

上の娘が産まれてからいつの日か誰かに

「子どもは、同じことを繰り返す。1000回言わなきゃダメ。でもいつかはわかってくれる日がくるから言い続けなさい。」

っと言われたことがあります。

わかってくれたこともあればまだわかってくれないこともあります。

まだ3歳これからですよね。

そして下の子の躾でも、悩んでいます。

怒ってもまだわかってないのかヘラヘラ笑ってる状態。

どれくらい怒っていいのか私もわからないのです。

お姉ちゃんには厳しく怒るのに妹には軽く。

だからお姉ちゃんが「何で悪いことしたのに怒らないの?」っと聞いてくる事も。

怒られないんや!っと思ってお姉ちゃんも同じことをする事も時々あります。

一応悪いことをしたら下の子も怒りますがヘラヘラしてるしどうしたらいいのでしょうか?

正解はない,10人居たら10通り。

だから子どもってむずかしいですよね。

でも大好きな娘達。

娘達が恥ずかしい思いをしたりしないように躾はちゃんとしていきたいです。